5-Minuten-Regel: Der Turbo für deine Produktivität im Job!

Tipps zur Umsetzung

Die 5-Minuten-Regel kann wahre Wunder wirken, wenn sie richtig angewendet wird. Hier einige Tipps:

Klare Ziele setzen:

Was soll in den fünf Minuten erreicht werden? Eine klare Zielsetzung hilft, fokussiert zu bleiben.

Mit schwierigen Aufgaben beginnen:

Der Tag startet leichter, wenn das Schwerste zuerst erledigt wird.

Ablenkungen vermeiden:

Volle Konzentration auf die Aufgabe, ohne Multitasking oder Benachrichtigungen.

Fortschritte reflektieren:

Nach fünf Minuten schauen, was erreicht wurde. Oft ist es mehr als gedacht.

Prozess wiederholen:

Zufrieden? Dann die Zeit verlängern. Der Anfang ist gemacht, der Rest wird leichter.

Die 5-Minuten-Regel klingt fast zu schön, um wahr zu sein. Doch wie bei vielen Selbstoptimierungsstrategien gibt es auch hier Tücken. Nicht jede Aufgabe lässt sich in fünf Minuten anstoßen, und nicht jeder hat die Disziplin, den Timer zu stellen und loszulegen. Zudem besteht die Gefahr, dass komplexe Aufgaben zu stark vereinfacht werden. Doch für viele kann die Regel ein wertvolles Werkzeug sein, um den inneren Schweinehund zu überwinden und den ersten Schritt zu machen. Wie bei jedem Trick gilt: Ausprobieren und anpassen, bis es passt.

Quelle: wmn.de