Stress-Prahlen: Warum es mehr schadet als nützt!

Stress als Zeichen von Erfolg?

Ein weiteres Problem des Stress Braggings ist die ungesunde Arbeitsatmosphäre, die dadurch entsteht. Überlastung wird fälschlicherweise als Zeichen von Erfolg oder Produktivität angesehen. Doch diese Haltung ist gefährlich. Die Überforderung des Einzelnen könnte andere anstecken, die sich ebenfalls unter Druck gesetzt fühlen. Langfristiger Stress kann sogar zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen wie Burnout führen. Daher ist es wichtig, bei anhaltendem Stress ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Richtige Kommunikation von Stress

Wie nun also kommunizieren, dass man „gestresst“ ist? „Ich bin so gestresst“ ist nämlich ab sofort verboten. „Wmn.de“ hat einige Beispiele zusammengetragen, die man stattdessen verwenden kann, ohne einen falschen Eindruck zu übermitteln.

• „Ich bin gerade stark gefordert und brauche etwas Ruhe, um mich auf meine Aufgaben zu konzentrieren.“
• „Ich merke gerade, dass ich ziemlich gestresst bin und eine kurze Pause brauche, um wieder klar zu denken.“
• „Im Moment fällt mir alles etwas schwer, weil der Stress gerade hoch ist. Könnten wir das später besprechen?“