Mental Health First Aid: Die Erste-Hilfe-Kurse für psychische Gesundheit, die jede:r kennen sollte 

Gastbeitrag von Lena Wittneben, Coach, Speaker, Gedächtnistrainerin, freie Autorin und Moderatorin aus Hamburg. 

Unternehmen in Deutschland sind verpflichtet, ab zwei Mitarbeitenden Ersthelfer zu benennen. Aber was ist mit psychischen Krisen? Für die meisten ist der Umgang mit psychischen Problemen ein blinder Fleck. Genau hier setzt die Ausbildung zum „Ersthelfer für psychische Gesundheit“ an. Ein Programm, das aus Australien stammt und von einem Psychologie-Professor und einer Gesundheitspädagogin ins Leben gerufen wurde. 2020 wurde das „Mental Health First Aid (MHFA)“-Netzwerk auch in Deutschland gestartet.  

Ziel: Menschen dazu zu befähigen, im Ernstfall psychische Krisen zu erkennen und bis professionelle Hilfe kommt, zu unterstützen. Die lizensierte Ausbildung wird in 26 Ländern angeboten und wissenschaftlich evaluiert. Zeit, mal einen Blick hinter die Kulissen zu werfen. 

Was passiert in der Ausbildung? 

Ein typischer Online MHFA-Kurs umfasst zwölf Stunden und kostet rund 260 Euro – das klingt erstmal nach einem Standard Seminar.  

Aber der Kurs hat es in sich. Die Kurseinheiten decken schwerwiegende Themen ab: Depression, Suizidgedanken, Angststörungen, Psychosen und Suchterkrankungen.  

Nicht gerade leichte Kost. Doch die Teilnehmer:innen werden praxisnah geschult. Sie lernen, wie man mit Betroffenen spricht und was im Notfall zu tun ist. Klar, keine psychologische Ausbildung, aber der Kurs gibt einen Crash-Kurs in psychischer Erster Hilfe. Das Prinzip dahinter: Zunächst wird das Basiswissen zu den einzelnen Störungsbildern vermittelt. Danach geht’s direkt in die Praxis – konkret bedeutet das: Simulierte Krisensituationen in Breakout-Räumen. Teilnehmende schlüpfen in die Rolle von Betroffenen und Ersthelfern, um reale Situationen durchzuspielen und Hemmschwellen abzubauen. Eine Erfahrung, die nicht nur Empathie, sondern auch Handlungssicherheit schärft. 

Was hat das mit Unternehmen zu tun? 

Psychische Gesundheit ist längst keine Nischendebatte mehr. Viele Mitarbeitende leiden unter psychischen Problemen – und doch wird dies häufig immer noch häufig totgeschwiegen. MHFA bringt frischen Wind in diese Diskussion, denn Unternehmen entdecken zunehmend den Mehrwert dieser Ausbildung. Führungskräfte, die sich für MHFA schulen lassen, gehen mit gutem Beispiel voran und machen das Thema psychische Gesundheit salonfähig. Je mehr Mitarbeitende ein Basiswissen zu psychischen Krisen haben, desto früher können Probleme erkannt werden. Ersthelfer:innen für psychische Gesundheit können ein unterstützendes Umfeld schaffen und dazu beitragen, dass psychische Probleme frühzeitig angesprochen werden. Das wiederum führt zu einem offeneren Umgang mit mentaler Gesundheit und nimmt den Druck von den Betroffenen.